WOD Covid19
wod confinement
La team CrossFit Red Legion située à Jouy le Moutier 95 val d’Oise, proche des communes de Vauréal, Menucourt, Conflans saint Honorine et Cergy vous prépare, chaque jour, un exercice à faire chez vous (Wod at home).
Ceci afin de vous aider à garder la forme physique et vous permettre de pratiquer un sport durant cette crise sanitaire
Après le déconfinement refaire du sport pour retrouver la forme, perdre du poids, se remotiver, se détendre tout en respectant la distanciation, les gestes barrière c’est chez Red Legion
CrossFit
RED LEGION
Sport et Covid19
Les WOD DE NOV ET DEC 2020
Suite aux annonces du gouvernement, les salles de sports sont fermées çà partir du 30 oct 2020
Nos Coachs vous préparent des WOD’s réalisables à la maison ou dans le jardin.
Quelques soient vos objectifs, venez nous retrouver pour ces séances fun de CrossFit
WEEK du 7 au 12 Dec 2020 les WODS
WOD 7 DEC video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/144927090355394 WOD 8 DEC video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/144927090355394 WOD 9 DEC video...
WOD du 5 Dec 2020
video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/404994850945724
WOD du 4 Dec 2020
video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/116181966895869
WOD du 3 Dec 2020
WOD 3 Dec-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/1787814941377967 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 2 Dec 2020
WOD 1 Dec-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/420170805785468 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 1 Dec 2020
WOD 1 Dec-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/486530792524104 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 27 nov 2020
WOD 27-NOV-2020 Video...
WOD du 26 nov 2020
WOD 26-NOV-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/154499289739534 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 25 nov 2020
WOD 25-NOV-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/404763557325141 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 24 nov 2020
WOD 24-NOV-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/769100943819200 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 23 nov 2020
WOD 23-NOV-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/788215625091657 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 21 nov 2020
WOD 21-NOV-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/3306918789376429 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 20 nov 2020
WOD 20-NOV-2020 Videohttps://www.instagram.com/p/CHyVK0uncEF/?utm_source=ig_web_copy_link Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...
WOD du 19 nov 2020
WOD 19-NOV-2020 Videohttps://www.instagram.com/p/CHv4cThHe_R/?utm_source=ig_web_copy_link Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...
WOD du 18 nov 2020
WOD 18-NOV-2020 Videohttps://www.instagram.com/p/CHtG1KQnS0X/?utm_source=ig_web_copy_link Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...
WOD du 17 nov 2020
WOD 17-NOV-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/841641939934048 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 16 nov 2020
WOD 16-NOV-2020 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 15 nov 2020
WOD 15-NOV-2020 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 14 nov 2020
WOD 14-NOV-2020 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
WOD du 12 nov 2020
WOD 12-NOV-2020 Video ;https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/649674415712440 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf ...
Special ABS week 2
Special ABS N° 5 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/2731662397048061 Special ABS N° 6 videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/411702043157610 Special ABS N° 7...
WOD du 11 nov 2020
WOD 11-NOV-2020 Video ;https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/3592022547487215 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf ...
WOD du 10 nov 2020
WOD 10-NOV-2020 Video ;https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/2789645504654221 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf ...
WOD du 9 nov 2020
WOD 09-NOV-2020 Video ; https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/1254608531568455 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf ...
WOD du 7 nov 2020
WOD 07-NOV-2020 La première partie du WOD est un EMOM de 9 min Composé de trois mouvements. Utiliser le matériel dont vous disposez ( DB, KB, Sac lester...) vous devez adapter la charge en fonction...
WOD du 6 nov 2020
WOD 06-NOV-2020 Lien vers facebookvideo 1 : https://fb.watch/1BqYY2WSfc/video 2 : https://fb.watch/1Bq_qCBuFK/video 3 : https://fb.watch/1Bq-QgwwBk/ Le lexique pour les termes...
Special ABS week 1
Special ABS N° 1 Videohttps://www.facebook.com/1273704122746614/videos/3324679924315680 Special ABS N° 2 Special ABS N° 3 Special ABS N° 4 Le lexique pour les...
WOD du 5 nov 2020
WOD 05-NOV-2020 Lien vers facebookhttps://www.facebook.com/cfredlegion/posts/3329340723849600 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...
WOD du 4 nov 2020
WOD 04-NOV-2020 Lien vers facebookhttps://www.facebook.com/cfredlegion/posts/3326957980754541 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...
WOD du 3 nov 2020
WOD 03-NOV-2020 Lien vers la videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/3324510967665909/ Le lexique pour les termes...
WOD du 2 nov 2020
WOD 02-NOV-2020 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf
