WOD Covid19

wod confinement

La team CrossFit Red Legion située à Jouy le Moutier 95 val d’Oise, proche des communes de Vauréal, Menucourt, Conflans saint Honorine et Cergy vous prépare, chaque jour, un exercice à faire chez vous (Wod at home).
Ceci afin de vous aider à garder la forme physique et vous permettre de pratiquer un sport durant cette crise sanitaire
Après le déconfinement refaire du sport pour retrouver la forme, perdre du poids, se remotiver, se détendre tout en respectant la distanciation, les gestes barrière c’est chez Red Legion

 

CrossFit
RED LEGION

Sport et Covid19

30 Oct 2020 et Et on  reconfine

Suite aux annonces du gouvernement, les salles de sports sont fermées çà partir du 30 oct 2020
Nos Coachs vous préparent des WOD’s réalisables à la maison ou dans le jardin.
Quelques soient vos objectifs, venez nous retrouver pour ces séances fun de CrossFit

   Vos coachs vous ont préparé :

WOD Covid19  NOV 2020

WOD du 26 nov 2020
WOD du 26 nov 2020

WOD 26-NOV-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/154499289739534 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  

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WOD du 25 nov 2020
WOD du 25 nov 2020

WOD 25-NOV-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/404763557325141 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  

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WOD du 24 nov 2020
WOD du 24 nov 2020

WOD 24-NOV-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/769100943819200 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  

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WOD du 23 nov 2020
WOD du 23 nov 2020

WOD 23-NOV-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/788215625091657 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  

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WOD du 21 nov 2020
WOD du 21 nov 2020

WOD 21-NOV-2020 Video https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/3306918789376429 Le lexique pour les termes utilisés https://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  

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WOD du 20 nov 2020
WOD du 20 nov 2020

WOD 20-NOV-2020 Videohttps://www.instagram.com/p/CHyVK0uncEF/?utm_source=ig_web_copy_link Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...

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WOD du 19 nov 2020
WOD du 19 nov 2020

WOD 19-NOV-2020 Videohttps://www.instagram.com/p/CHv4cThHe_R/?utm_source=ig_web_copy_link Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...

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WOD du 18 nov 2020
WOD du 18 nov 2020

WOD 18-NOV-2020 Videohttps://www.instagram.com/p/CHtG1KQnS0X/?utm_source=ig_web_copy_link Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...

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WOD du 17 nov 2020
WOD du 17 nov 2020

WOD 17-NOV-2020 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/841641939934048 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf    

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WOD du 16 nov 2020
WOD du 16 nov 2020

WOD 16-NOV-2020   Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf    

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WOD du 15 nov 2020
WOD du 15 nov 2020

WOD 15-NOV-2020   Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf    

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WOD du 14 nov 2020
WOD du 14 nov 2020

WOD 14-NOV-2020   Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf    

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WOD du 12 nov 2020
WOD du 12 nov 2020

WOD 12-NOV-2020   Video ;https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/649674415712440 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  ...

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Special ABS week 2
Special ABS week 2

Special ABS N° 5 Videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/2731662397048061    Special ABS N° 6 videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/411702043157610    Special ABS N° 7...

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WOD du 11 nov 2020
WOD du 11 nov 2020

WOD 11-NOV-2020   Video ;https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/3592022547487215 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  ...

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WOD du 10 nov 2020
WOD du 10 nov 2020

WOD 10-NOV-2020   Video ;https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/2789645504654221 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  ...

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WOD du 9 nov 2020
WOD du 9 nov 2020

WOD 09-NOV-2020   Video ; https://www.facebook.com/cfredlegion/videos/1254608531568455 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  ...

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WOD du 7 nov 2020
WOD du 7 nov 2020

WOD 07-NOV-2020 La première partie du WOD est un EMOM de 9 min Composé de trois mouvements. Utiliser le matériel dont vous disposez ( DB, KB, Sac lester...) vous devez adapter la charge en fonction...

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WOD du 6 nov 2020
WOD du 6 nov 2020

WOD 06-NOV-2020 Lien vers facebookvideo 1  : https://fb.watch/1BqYY2WSfc/video 2 : https://fb.watch/1Bq_qCBuFK/video 3 : https://fb.watch/1Bq-QgwwBk/ Le lexique pour les termes...

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Special ABS week 1
Special ABS week 1

Special ABS N° 1 Videohttps://www.facebook.com/1273704122746614/videos/3324679924315680     Special ABS N° 2    Special ABS N° 3    Special ABS N° 4     Le lexique pour les...

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WOD du 5 nov 2020
WOD du 5 nov 2020

WOD 05-NOV-2020 Lien vers facebookhttps://www.facebook.com/cfredlegion/posts/3329340723849600 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...

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WOD du 4 nov 2020
WOD du 4 nov 2020

WOD 04-NOV-2020 Lien vers facebookhttps://www.facebook.com/cfredlegion/posts/3326957980754541 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf...

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WOD du 3 nov 2020
WOD du 3 nov 2020

WOD 03-NOV-2020 Lien vers la videohttps://www.facebook.com/cfredlegion/videos/3324510967665909/ Le lexique pour les termes...

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WOD du 2 nov 2020
WOD du 2 nov 2020

WOD 02-NOV-2020 Le lexique pour les termes utiliséshttps://redlegion.fr/wp-content/uploads/2020/03/Lexique-Crossfit.pdf  

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Le lexique du CrossFit