SKILL
Vous avez une petite fabrication à faire chez vous avant de commencer le wod.
Pour cela il vous faut deux ou trois manches à balais et du scotch.
Puis suivre les trois étapes de la photo.
WOD
Amrap 20’
5 HSPUs
10 « pull-ups »
15 squats
METCON Vendredi 27-03-2020Amrap 20’5 HSPU10 « pull-ups »15 squatTous nos WOD et videos sont disponible sur notre site internet https://redlegion.fr/wod-covid19/#crossfit #crossfitgames #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirls #crossfitwoman #crossfitredlegion #fit #fitness #muscle #picoftheday #instagood #healthy #health #reebok #nike #bemorehuman #sport #sante #dropin #foodspring #firefightercombatchallenge #firefighters #police #military #strong #integratetheredlegion https://redlegion.fr/https://redlegion.fr/crossfit-jouy-le-moutier/
Publiée par CrossFit Red Legion sur Vendredi 27 mars 2020
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