WOD Samedi 28 Mars
SKILL
3 rounds
- 15 reverse nordic curls
- 10 jumping lunges
3 rounds
- 15 Romanian deadlifts
- 10 Alt Glute bridges 1 leg
SKILL Samedi 28-03-20203 rounds15 reverse nordic curls10 jumping lunges3 rounds15 Romanian deadlifts10 Alt Glute bridges 1 legTous nos WOD et videos sont disponibles sur notre site internet https://redlegion.fr/wod-covid19/#crossfit #crossfitgames #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirls #crossfitwoman #crossfitredlegion #fit #fitness #muscle #picoftheday #instagood #healthy #health #reebok #nike #bemorehuman #sport #sante #dropin #foodspring #firefightercombatchallenge #firefighters #police #military #strong #integratetheredlegion https://redlegion.fr/https://redlegion.fr/crossfit-jouy-le-moutier/
Publiée par CrossFit Red Legion sur Samedi 28 mars 2020
METCOM
3 rounds
- 5×5 shuttle sprint
- 10 push-ups down up
- 50 DU 150 SU
- Rest 1’
METCON Dimanche 28-03-20203 rounds5x5 shuttle sprint10 push-ups down up50 DU 150 SURest 1’Tous nos WOD et videos sont disponibles sur notre site internet https://redlegion.fr/wod-covid19/#crossfit #crossfitgames #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirls #crossfitwoman #crossfitredlegion #fit #fitness #muscle #picoftheday #instagood #healthy #health #reebok #nike #bemorehuman #sport #sante #dropin #foodspring #firefightercombatchallenge #firefighters #police #military #strong #integratetheredlegion https://redlegion.fr/https://redlegion.fr/crossfit-jouy-le-moutier/
Publiée par CrossFit Red Legion sur Samedi 28 mars 2020
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