CrossFit – Hyrox
Red Legion
Salle de Sport à Jouy le Moutier 95 à proximité de Cergy-Pontoise
Qu’est ce que le crossfit ?
La Clé de la santé et de la forme
Le CrossFit est un style de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces ainsi qu’une nutrition saine.
En effet, Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre tout type d’objectifs, allant de l’amélioration de la santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances.
Par conséquent, le programme fonctionne pour tout type de profils que vous soyez débutants ou athlètes confirmés.
Des Entraînements (WOD)
La magie est dans le mouvement.
Car, les entraînements (WOD) sont différents chaque jour et modifiés afin d’aider chaque athlète à atteindre ses objectifs.
Comprenez : Les Entraînements (WOD) CrossFit sont adaptés aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.
Pourquoi faire du crossfit ?
Une communauté
C’est votre réseau d’assistance.
Dans plus de 15000 salles affiliées à travers le monde, les gens s’encouragent et se motivent mutuellement lors de chaque session tout en travaillant pour atteindre leurs objectifs.
Commencez dès aujourd’hui à vous entraîner avec des amis.
Pourquoi le CrossFit fonctionne t il ?
- Une variation constante :
différents chaque jour, les entraînements CrossFit sont adaptés à l’individu. - Des mouvements fonctionnels :
CrossFit utilise des mouvements sûrs, efficaces et efficients, identiques à ceux que vous pratiquez quotidiennement dans votre vie que ce soit au travail ou à la maison. - Une haute intensité :
Dans les entraînements CrossFit, les niveaux d’insentité sont ajustés pour défier l’individu et améliorer la forme physique en toute sécurité.
HYROX, la course fitness qui fait le tour du monde
HYROX est un format de compétition mêlant course à pied et exercices fonctionnels ouverte à tous. Que vous soyez un athlète confirmé ou que vous aimiez simplement relever des défis, HYROX est une excellente façon de mettre votre entraînement à l’épreuve.
le concept est simple
HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnel, les participants courent 1 km, suivi d’une station d’entraînement répétée huit fois. (skierg, sled push, lunges, burpees…).
Il existe plusieurs niveaux, afin que chacun trouve celui qui lui correspond !
Chaque épreuve est chronométrée, ce qui te permet de suivre ta progression d’une saison à l’autre et de te challenger entre amis, en duo ou en équipe.
Des événements accessibles à tous les niveaux, avec des catégories individuelles, doubles et relais, organisés dans le monde entier.
Complémentarité Crossfit et Hyrox ?
Une Stratégie d’entraînement complémentaire
CrossFit = construction de fondations physiques larges
HYROX = application structurée et mesurée de cette forme globale
Ensemble, ils permettent :
• une condition physique plus complète
• une alternance entre variabilité CrossFit et objectifs quantifiables HYROX
• une progression durable et motivante
👉 Complémentarité :
• CrossFit améliore technique, puissance, coordination et adaptabilité.
• HYROX renforce l’endurance et la capacité à performer de façon répétée sur une épreuve longue.
Pourquoi s’entrainer au HYROX chez CrossFit Red Legion ?
Notre Hyrox Training Club te permet de te préparer sérieusement aux compétitions HYROX, dans un cadre coaché et motivant :
• Programmation spécifique HYROX (force + course + endurance)
• Coachs formés et expérimentés dans la préparation HYROX
• Séances adaptées à ton niveau, même si tu n’as jamais fait de HYROX
• Ambiance de groupe, esprit d’équipe et objectifs partagés
Ici tu te projètes
Ils témoignent !
Romain
Témoignage
Témoignage
Morgane
Les offres RED LEGION !
offre fondation
Idéal pour débuter
85€ / Mois
➡️ 2 cours / semaine CrossFit / Hyrox
➡️ Engagement 1 an
Accès Open
➡️ Si prépaiement : 960€
➡️ Tarif spécial : 80€ / Mois
➡️ Frais d’inscription : 40€
offre performance
La plus populaire
110€ / Mois
➡️ Illimité CrossFit / Hyrox
➡️ Engagement 1 an
➡️ Accès Open
➡️ Si prépaiement : 1200€
➡️ Tarif spécial : 100€ / Mois
➡️ Frais d’inscription : 40€
sans engagement
125€ / Mois
➡️ Illimité CrossFit / Hyrox
➡️ Sans engagement
➡️ Accès Open
➡️ Tarif spécial : 115€ / Mois
➡️ Frais d’inscription : 40€
* Tarif spécial : forces de l’ordre, pompiers et couples
Séance essai
WOD
OFFERTE
➡️ Venez découvrir le CrossFit et l’Hyrox
CARTE 10H
10 Séances
190€
➡️ Carte valable 6 mois
CrossFit / Hyrox
HORAIRE
1 heure
25€ / Heure
Etudiants
Réduction
80€ / Mois
➡️ Justficatif
CrossFit / Hyrox
