CrossFit Red Legion

Le CrossFit est, à la fois un sport et une méthode de préparation physique, inventé aux Etats Unis par Greg Glassman dans les années 70.

En 1995,

les services de Police de Santa Cruz (Californie) adoptent cette méthode de préparation physique, notamment pour leur forces spéciales.
De même, Les forces militaires Américaines ainsi que les équipes de pompiers adopteront également cette méthode quelques années plus tard.

En 2001,

La communauté CrossFit est officiellement créée et s’étend de manière très rapide à travers le monde.

Un principe simple : récupérer le meilleur des mouvements de Gymnastique (exercices au poids du corps), le combiner au meilleur des mouvements d’Haltérophilie / Force athlétique (avec charges additionnelles), y ajouter le meilleur des exercices de cardio-training… THIS IS CROSSFIT 

La Clé de la santé et de la forme

Le CrossFit est un style de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces ainsi qu’une nutrition saine.
En effet, Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre tout type d’objectifs, allant de l’amélioration de la santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances.

Par conséquent, le programme fonctionne pour tout type de profils que vous soyez débutants ou athlètes confirmés.

Des Entraînements (WOD)

La magie est dans le mouvement.
Car, les entraînements (WOD) sont différents chaque jour et modifiés afin d’aider chaque athlète à atteindre ses objectifs.

Comprenez : Les Entraînements (WOD) CrossFit sont adaptés aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.

Un mode de vie (Life style)

« fuck » les glucides, « fuck » le canapé !

Il y a le style de vie CrossFit (une combinaison de régime alimentaire et d’exercices) qui est la clé de la forme physique et de la santé à long terme.

Une communauté

C’est votre réseau d’assistance.
Dans plus de 15000 salles affiliées à travers le monde, les gens s’encouragent et se motivent mutuellement lors de chaque session tout en travaillant pour atteindre leurs objectifs.

Commencez dès aujourd’hui à vous entraîner avec des amis.

Pourquoi le CrossFit fonctionne t il ?

• Une variation constante :
  différents chaque jour, les entraînements CrossFit sont adaptés à l’individu.
• Des mouvements fonctionnels :
  CrossFit utilise des mouvements sûrs, efficaces et efficients, identiques à ceux que vous pratiquez quotidiennement dans votre vie que ce soit au travail ou à la maison.
• Une haute intensité :
  Dans les entraînements CrossFit, les niveaux d’insentité sont ajustés pour défier l’individu et améliorer la forme physique en toute sécurité.