CrossFit Red Legion
CrossFit Red Legion est une Salle de conditionnement physique ( Fitness) proposant des cours de sport collectifs tous niveaux appelés WOD (Workout Of the Day) ainsi que des créneaux libres appelés "OPEN" réservés à des pratiquants confirmés.
Le CrossFit combine des mouvements de gymnastique, d'haltérophilie, musculation et force athlétique et de cardio-training (course, rameur, Assault Bike, Skierg, corde à sauter...).
Salle de sport située dans le Val d'Oise (95) à Jouy le Moutier 95280 et à proximité de Cergy, Cergy Pontoise, Vaureal, Osny, Conflans Sainte Honorine, Menucourt, Triel sur Seine.
CROSSFIT
RED LEGION
Join the movement
9 rue Denis Papin, 95280 Jouy Le Moutier
Tel : 06 74 27 26 98
Historique
Le CrossFit est, à la fois un sport et une méthode de préparation physique, inventé aux Etats Unis par Greg Glassman dans les années 70.
En 1995,
les services de Police de Santa Cruz (Californie) adoptent cette méthode de préparation physique, notamment pour leur forces spéciales.
De même, Les forces militaires Américaines ainsi que les équipes de pompiers adopteront également cette méthode quelques années plus tard.
En 2001,
La communauté CrossFit est officiellement créée et s’étend de manière très rapide à travers le monde.
Un principe simple : récupérer le meilleur des mouvements de Gymnastique (exercices au poids du corps), le combiner au meilleur des mouvements d’Haltérophilie / Force athlétique (avec charges additionnelles), y ajouter le meilleur des exercices de cardio-training… THIS IS CROSSFIT
Qu'est ce que le CrossFit ?
La Clé de la santé et de la forme
Le CrossFit est un style de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces ainsi qu’une nutrition saine.
En effet, Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre tout type d’objectifs, allant de l’amélioration de la santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances.
Par conséquent, le programme fonctionne pour tout type de profils que vous soyez débutants ou athlètes confirmés.
Des Entraînements (WOD)
La magie est dans le mouvement.
Car, les entraînements (WOD) sont différents chaque jour et modifiés afin d’aider chaque athlète à atteindre ses objectifs.
Comprenez : Les Entraînements (WOD) CrossFit sont adaptés aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.
Un mode de vie (Life style)
« fuck » les glucides, « fuck » le canapé !
Il y a le style de vie CrossFit (une combinaison de régime alimentaire et d’exercices) qui est la clé de la forme physique et de la santé à long terme.
Une communauté
C’est votre réseau d’assistance.
Dans plus de 15000 salles affiliées à travers le monde, les gens s’encouragent et se motivent mutuellement lors de chaque session tout en travaillant pour atteindre leurs objectifs.
Commencez dès aujourd’hui à vous entraîner avec des amis.
Pourquoi le CrossFit fonctionne t il ?
- Une variation constante :
différents chaque jour, les entraînements CrossFit sont adaptés à l’individu. - Des mouvements fonctionnels :
CrossFit utilise des mouvements sûrs, efficaces et efficients, identiques à ceux que vous pratiquez quotidiennement dans votre vie que ce soit au travail ou à la maison. - Une haute intensité :
Dans les entraînements CrossFit, les niveaux d’insentité sont ajustés pour défier l’individu et améliorer la forme physique en toute sécurité.
Conflans Sainte Honorine
Cergy
Osny
Un Espace de
550 M2
- pouvant accueillir WOD et OPEN simultanément
- 3 Plateaux d’Haltérophilie
- Rig de 10 m (8 racks à squat, 26 postes de traction, 8 cordes de grimper, 6 postes pour anneaux)
- 1 piste synthétique de 25 m
Du Matériel Haut de gamme Hatlex
- 3000 Kilos de barres, disques
- Gamme complète de kettlebells,
- Gamme complète D-balls,
- Medicine balls,
- Gamme complète d’haltères,
- 1 banc développé couché,
- 6 rameurs,
- 2 assault-bikes,
- 2 Bikerg
- 2 skierg,
- 1 pegboards,
- 2 Glute Ham Developers,
- ….
Courdimanche
mais aussi
- Espace détente
- Bar – club house
- Boutique avec nos partenaires
- Nutripure
- Training Distribution
- Compex
- Espace Santé
- Ostéopathe
- Naturopathe
- Reflexologue
Les Extérieurs
- Un parking privé et sécurisé de 20 places,
- Proximité imméditate du bois l’hautil de plus de 135 hectares idéal pour les séances de trail,
- Accès direct en pleine nature.
JOUY LE MOUTIER
VAUREAL
DAMIEN
- Head-Coach
- CrossFit Level 2
- Diplômé en BPJEPS AGFF mention « D »
- Pratique du CrossFit depuis 2015
- Autres sports : Escalade, BMX
- Sapeur-pompier volontaire de 2012 à 2017
NINA
- CrossFit Level 1
- Coach professionnelle
- Coach depuis 2017
DYLAN
- CrossFit Level 1
- Coach professionnel
- Coach depuis 2018
ANGELIQUE
FRANCK
- CrossFit level 1
- BPJEPS AGFF
- Pratique du CrossFit depuis 2016
- 10 ans de pratique du Taekwondo
Séance ESSAI
WOD- Venez découvrir le CrossFit
Engagement 1 an
Accès illimité- Si prépaiement : 985€ (1104€)
- Reconduction automatique
Sans Engagement
Accès Ilimité- Reconduction automatique
CARTE 10H
10 Séances- Carte valable 6 mois
- Carte 5 h : 88€
HORAIRE
1 heure- 1 er Drop-in OFFERT
Tarif special
Réduction- Pompiers, Forces de l’ordre, Etudiants,
Contactez nous
Adresse
ZA des Forboeufs
9 rue Denis Papin
95280 Jouy Le Moutier
Tel : 06 74 27 26 98
Email : contact@redlegion.fr