CrossFit Red Legion

CrossFit Red Legion est une Salle de conditionnement physique ( Fitness)  proposant des cours de sport collectifs tous niveaux appelés WOD (Workout Of the Day) ainsi que des créneaux libres appelés "OPEN" réservés à des pratiquants confirmés.
Le CrossFit combine des mouvements de gymnastique, d'haltérophilie, musculation et force athlétique  et de cardio-training (course, rameur, Assault Bike, Skierg, corde à sauter...).
Salle de sport située dans le Val d'Oise (95) à Jouy le Moutier 95280 et à proximité de Cergy, Cergy Pontoise, Vaureal, Osny, Conflans Sainte Honorine, Menucourt, Triel sur Seine.

CROSSFIT

    RED LEGION

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Distanciation

Reprendre le sport MAIS en respectant la distanciation
(+10 m2/Pers)
CrossFit chez Red Legion

WOD limité à 12 personnes

Prévention Sanitaire

Des spots d’entrainement de 10 m2 :

A votre disposition
le gel, le desinfectant …

et chaque heure désinfection des lieux communs

Vous recherchez
  • Un sport complet,
  • Une préparation physique,
  • Une remise en forme,
  • Une perte de poids …

le crossFit est fait pour vous
et Red Legion vous assure les régles de protection Covid

9 rue Denis Papin,  95280 Jouy Le Moutier

Contact

CrossFit Red Legion

Tel : 07 86 44 24 54

Le CrossFit

Le CrossFit

Historique

Le CrossFit est, à la fois un sport et une méthode de préparation physique, inventé aux Etats Unis par Greg Glassman dans les années 70.

En 1995,

les services de Police de Santa Cruz (Californie) adoptent cette méthode de préparation physique, notamment pour leur forces spéciales.
De même, Les forces militaires Américaines ainsi que les équipes de pompiers adopteront également cette méthode quelques années plus tard.

En 2001,

La communauté CrossFit est officiellement créée et s’étend de manière très rapide à travers le monde.

Un principe simple : récupérer le meilleur des mouvements de Gymnastique (exercices au poids du corps), le combiner au meilleur des mouvements d’Haltérophilie / Force athlétique (avec charges additionnelles), y ajouter le meilleur des exercices de cardio-training… THIS IS CROSSFIT 

Qu'est ce que le CrossFit ?

La Clé de la santé et de la forme

Le CrossFit est un style de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces ainsi qu’une nutrition saine.
En effet, Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre tout type d’objectifs, allant de l’amélioration de la santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances.

Par conséquent, le programme fonctionne pour tout type de profils que vous soyez débutants ou athlètes confirmés.

Des Entraînements (WOD)

La magie est dans le mouvement.
Car, les entraînements (WOD) sont différents chaque jour et modifiés afin d’aider chaque athlète à atteindre ses objectifs.

Comprenez : Les Entraînements (WOD) CrossFit sont adaptés aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.

Un mode de vie (Life style)

« fuck » les glucides, « fuck » le canapé !

Il y a le style de vie CrossFit (une combinaison de régime alimentaire et d’exercices) qui est la clé de la forme physique et de la santé à long terme.

Une communauté

C’est votre réseau d’assistance.
Dans plus de 15000 salles affiliées à travers le monde, les gens s’encouragent et se motivent mutuellement lors de chaque session tout en travaillant pour atteindre leurs objectifs.

Commencez dès aujourd’hui à vous entraîner avec des amis.

Pourquoi le CrossFit fonctionne t il ?

  • Une variation constante :
    différents chaque jour, les entraînements CrossFit sont adaptés à l’individu.
  • Des mouvements fonctionnels :
    CrossFit utilise des mouvements sûrs, efficaces et efficients, identiques à ceux que vous pratiquez quotidiennement dans votre vie que ce soit au travail ou à la maison.
  • Une haute intensité :
    Dans les entraînements CrossFit, les niveaux d’insentité sont ajustés pour défier l’individu et améliorer la forme physique en toute sécurité.

Conflans Sainte Honorine

Cergy

La Salle

CrossFit Red Legion

Osny

Un Espace de
650 M2

  • pouvant accueillir WOD et OPEN simultanément
  • 3 Plateaux d’Haltérophilie
  • Rig de 10 m (8 racks à squat, 25 postes de traction, 4 cordes de grimper, 5 postes pour anneaux)
  • 1 piste synthétique de 25 m

Du Matériel Haut de gamme Hatlex

  • 3000 Kilos de barres, disques 
  • Gamme complète de kettlebells,
  • Gamme complète D-balls,
  • Medicine balls,
  • Gamme complète d’haltères,
  • 1 banc développé couché,
  • 6 rameurs,
  • 2 assault-bikes,
  • 1 skierg,
  • 2 pegboards,
  • 2 Glute Ham Developers,
  • ….

Courdimanche

mais aussi

  • Espace détente
    • Bar – club house
    • Boutique avec nos partenaires
      • Foodspring
      • Training Distribution
      • Compex
  • Espace Santé
    • Ostéopathe
    • Diététicien
    • Masso-thérapeute

Les Extérieurs

  • Un parking privé et sécurisé de 20 places,
  • Proximité imméditate du bois l’hautil de plus de 135 hectares idéal pour les séances de trail,
  • Accès direct en pleine nature.

Nos Coach's

Vos Coach’s

JOUY LE MOUTIER

VAUREAL

DAMIEN

DAMIEN

  • Head-Coach
  • CrossFit Level 1
  • Diplômé en BPJEPS AGFF mention « D »
  • Pratique du CrossFit depuis 2015
  • Autres sports :  Escalade, BMX
  • Sapeur-pompier volontaire de 2012 à 2017
ROMAIN

ROMAIN

  • CrossFit Level 2 Trainer
  • Diplômé en BPJEPS AGFF mention « D »
  • Pratique du CrossFit depuis 2012
  • CrossFit Defense
  • Firefighter Combat Challenge et Stair races
FLORIAN

FLORIAN

CrossFit Level 1
Titulaire BPJEPS
– Pratique du CrossFit depuis 2017

– A pratiqué la natation, taekwondo (ceinture noire)

 

SYLVAIN

SYLVAIN

  • Stagiaire BPJEPS
  • Pratique du CrossFit
  • Expérience sport haut niveau
TIM

TIM

  • Stagiaire BPJEPS
  • Pratique du CrossFit

A quel moment....

Planning Hebdomadaire

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WOD

09:00 - 10:00

WOD

lundi 09:00 - 10:00

WOD + OPEN

10:15 - 11:15

WOD + OPEN

lundi 10:15 - 11:15

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lundi 11:30 - 12:30

WOD + OPEN

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OPEN

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WOD + OPEN

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samedi

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OPEN

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OPEN

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WOD

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WOD

samedi 12:30 - 13:30
dimanche

WOD cardio

10:15 - 11:15

WOD cardio

dimanche 10:15 - 11:15

WOD Equipe

11:30 - 12:30

WOD Equipe

dimanche 11:30 - 12:30

Les OFFRES 2020

vous nous dites ....

VOS TEMOIGNAGES

« Superbe box de Crossfit ! Grand espace, matériel de qualité et en nombre.
Et Bonne ambiance.
Aussi, Je recommande sans modération 🙂 »

 

Cedric

« Superbe box, ambiance familiale et convivial des coachs à l.écoute.
De plus , Box très propre ce qui est rare,j.adore.
En fait, J’y suis,depuis l’ouverture et m’y sent très bien
« 

Amélie

 
« La box est top. Ambiance conviviale. Le coach Damien est encourageant et pousse gentiment à vous dépasser. »
 
« Top. Une box très familiale et conviviale. Les coachs sont attentionnés et stimulants. Je recommande vivement »
 
« Encore un cours au top. Nous étions peu nombreux donc nous pouvons vraiment nous focaliser sur la technique et finir sur un challenge plus costaud. Je recommande cette box ! »
 
« Très bon cours placé sous le signe de la technique puis de l’intensité. Box récente, vestiaires équipes, matériel au top. Je recommande. »
 
 
CLASSPASS

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Adresse

ZA des Forboeufs

9 rue Denis Papin

95280 Jouy Le Moutier

Tel : 07 86 44 24 54

Email : contact@redlegion.fr

 

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